当大自然阻止你成为母亲或父亲时

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上周，我走过我的社区时，我被许多人手里拿着花束、雏菊、玫瑰、钥匙……以及脸上挂着灿烂的笑容的人数所震惊。到底是因为什么原因呢？我停下来看了一眼日历，突然意识到，今天是母亲节，这一天致力于“成为母亲”。我仔细地观察着所有从我身边经过的人，我看到很多女人都在微笑，幸福，她们带着孩子，脸上洋溢着极大的满足和自豪。

但是……当大自然阻止您实现成为母亲或父亲的梦想时，会发生什么？

在我的实践中，我经常看到许多生育困难的夫妇，其中一些正在接受生育治疗、收养过程或代孕过程。就诊的主要原因之一是焦虑症状。等待、不确定性、对无法实现目标的恐惧、内疚、沮丧……这些情绪会侵入他们并加剧焦虑。但是……当这是一条通 阿联酋 Whatsapp 数据 常漫长而艰难的路时，有可能不这么想吗？如果我们不管理这些情绪并且它们会增加，会发生什么？有害的不是感受它们，而是我们对它们做了什么、它们与我们在一起多久以及它们对我们的影响有多大。克服这些情况及其带来的所有情感负担的能力称为复原力。

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如果我告诉你我会消除病人的这些情绪，确保他们不会再次感受到它们，那我就是在撒谎，这是不可能的。我的目标是帮助夫妻识别、分析和减少这些情绪，以便他们在日常生活中不控制它们。目标是减少这些焦虑症状，重新控制自己的生活，并恢复在此过程之前的情绪状态，努力接受这种情况并寻找解决方案。我们不要混淆，治疗的目标不是怀孕、为孩子旅行或获得收养，如果我们设定了这个目标，我们可能会在过程中感到沮丧，因为我们可能无法实现它。


如果我们专注于依赖我们自己的事情，你会怎么想？照顾我们自己，支持我们，捍卫我们的权利，表达我们的情感，克服我们的恐惧。

在逆境中，韧性是一种非常有用的能力。

生命中最重要的是我们自己，为了继续走下去，我们需要感到坚强、有能量、有足够的情绪状态，因为这样，即使这条路很艰难，也会变得更容易忍受。

韧性是一种获得、训练的能力。不要犹豫，在需要时寻求帮助，以减少焦虑并预防抑郁症状、冷漠、不情愿、悲伤、灰心……

虽然有时我们感觉无法再忍受，一切都失去了，但请记住，暴风雨过后总会平静。

玛莎·德拉富恩特作者：玛尔塔·德拉·富恩特。
人类领域健康心理学家。焦虑和压力障碍、饮食和身体形象障碍以及癌症心理治疗健康领域的专家。